【日時】 毎月満月前後　20:00～20:45頃

日時はスケジュールをご確認ください。

 

※5分前頃にzoomオープン。

※途中入室の際はマイクをオフ(ミュート)でお願いします。

※カメラ（ビデオ）はオンでもオフでもどちらでもOKです。

 

月のエネルギーを感じながら、心身を浄化し、

新たなエネルギーをチャージしましょう。

 

【ご感想】

 

＼初めての方にもおすすめのクラスです／

①かんたんなヨガでリラックス・気の流れを整える

②呼吸法、マインドフルネス瞑想

 

普段外側に向きがちな意識を内側の感覚に向けてみます。

呼吸とともに疲れや余分な思考から解放され、

やさしいエネルギーが体の中に満ちていくイメージで行っています。

（リラックス★★★★、リフレッシュ★★★、運動強度★～★★）

 

※基本的に床（マット）に座って行います。座面が痛くならないようマットなどのご準備をお願いします。

立位の動きを行うこともありますので可能な範囲でご参加ください。

 

【こんな方におすすめです】

・運動は苦手だけど心地よく体を動かしたい。

・なんとなく疲れ気味。頭や心を休ませたい。

・心の落ち着きを保ちたい。リラックスしたい。

・人と一緒に穏やかな時間を過ごしたい。

 

【参加費】

1500円

 

お支払方法

①銀行振込（ゆうちょ・UFJ）　②ペイペイ送金

※お申し込み時にお支払方法をお知らせください。

 

事前入金歓迎です。

 

【参加方法】

オンライン会議ツールZOOM

スマホ・タブレットの方はアプリをインストールしておいてくださいませ。

zoomの詳細は⇒こちら

※アプリは随時更新されています。最新版へのアップデートをお願いします。

あらかじめ設定画面からバージョンをご確認ください。最新版へのアップデート方法は⇒こちら

 

オンラインヨガQ&A 

これまでの瞑想会①、②、③

 

【申込み・お問い合わせ】

参加を検討されている方はご予約フォームもしくはEメール（sazanamiyoga@gmail.com）、公式LINE にて参加希望の旨をお知らせください。

 【締切：当日18時まで】