さざなみヨガへようこそ

前半にやさしい動きで体をほぐして呼吸を通しやすくした後、呼吸法や瞑想をしています。

満月の夜に穏やかな時間を過ごしましょう。

さざなみヨガのホームページをご覧いただきありがとうございます。

もし、あなたがヨガをすることを検討されているとしたら、あなたがヨガに求めることはどんなことですか？

体や心が楽になる方法を知りたい、疲れを取りたい、リラックスしたい、安心したい、瞑想に興味がある、スタイルアップしたい、免疫力や自己治癒力を高めたい、気分転換したい、何となく…

など理由はさまざまだと思います。

実際、ヨガにはたくさんの効果があり、これらの改善・解消にも効果的です。

そのうえで、限られたこのいのち、エネルギーを活かして自分らしく生きるためにヨガをしてみませんか？

吐く息とともに余分な力や頑張りすぎな思考が手放れ、吸う息で体中にあたたかなエネルギーが満ちていくような感覚。
普段働いてくれている頭にお休みしてもらって、体で感じる時間。
それらを通じて、いま確かにここにある、このかけがえのない体を調え、心とつながり、より自分らしく生きていく。
そのための具体的な方法としてヨガをお伝えしています。

まずはのびのびとリラックスして、自分の気持ち良さを探す時間をご一緒しましょう。