こんにちは、ゆかりです。
春のミニ企画のお知らせです。
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前半はやさしいヨガで体と頭を休めて整え、
後半はカードを引いて楽しくイメージワーク
したり一緒に絵柄や意味を読み解いたりします♪
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春、変わり目の季節🌸
出会いと別れ
終わりと始まりなど
環境の変化を経験したり
新たなことを始めようと
思っている方も多いのではないでしょうか。
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新しい環境や
新しいことを始めるのは
ワクワクするけど
慣れない生活や刺激に
自分で思っている以上に心身は
疲れたりストレスになっているかも
ちょうど気候的にも
寒暖差が激しく
自律神経のバランスを崩しやすい時です
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前半はやさしいヨガで自分の体をいたわりながら
体が緩むのとともに心も緩み
パワーチャージ🌿✨
ハートが自分の真ん中に戻ってきて
「自分自身」とのつながりを
より感じやすくなるはず。
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その後はカードの出番🌟
お一人ずつカードを引いて頂き
絵柄から感じることを
自由にシェアして一緒に読んでいきましょう♪
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■さざなみヨガ
自分の呼吸と心地よさを大切にしながら
ゆっくりじっくり行うやさしいヨガです。
体をていねいに動かし、いたわりながら
心と体の調和・癒しの感覚を感じてみましょう。
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日常的に取り組めるようなシンプルな動きを行っています。
激しい速い動きや競争・比較の要素はありませんので、
ゆったりとしたヨガが好きな方、
気持ち良くマイペースに楽しみたい方にオススメです。
「100人いれば100通りのヨガがある」
という考え方を大切に、
ポーズや形に体を当てはめるのではなく、
心地よさを探して自分の体の方にポーズを
合わせるイメージで行います。
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初心者の方、体がかたい方、更年期症状のある方、
慢性疾患をお持ちの方など、何かしらの心身のユニークさと
共に生きている方にもご参加いただけるよう工夫をしています。
参加にあたってご心配やご不明なことがあればご相談ください。
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ご自身のペースで無理なく、楽しくやってみましょう。
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（運動した感 ★★～★★★
リラックス ★★★★
セラピー度★★★★）
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■タロットカード
ゆかりはタロット占い師としても活動しています。
得意ジャンルは
仕事、人間関係、自己肯定感アップ
一人で考えすぎる、自信がない、気づきや助言が
ほしい方向けに、心が軽くなり明るい未来に向かえるようになる
メッセージをお伝えしています。
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今回は3種類のカードをご用意しますので、お好きなものを
選んでいただけます♪
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※占い専用LINEで節目ごとにメッセージをお届けしています。
ご興味のある方にはURLをお伝えしますのでご連絡ください（女性限定）
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🌟また、今回 カードリーダーのJunちゃんが参加してくださるので、
ご希望の方は「マナカード」も引いていただけます！
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■マナカード
Jun＊Kaona
カードや星読みを組み合わせて
「Aloha」=「自分も周りも幸せな本当の調和」を目指し、
「自分の人生を生きる🌟」ためのメッセージをお伝えしています。
Eメール（junkaona22@gmail.com）
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感染症対策をしながら行いますので
ご協力をよろしくお願いします。
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・スタジオ入室時
アルコール消毒、手洗い・うがい
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◼️日時
4/7(日) 14:00～15:50
(13:45からお入りいただけます)
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◼️場所
神戸垂水駅近くの素敵なスペース
お申込み時にお知らせします
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◼️内容
前半：やさしいヨガ
後半：カードリーディング
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◼️参加費
特別価格🌟3500円
スタジオのレンタルマット代込み。
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◼️持ち物
・動きやすい服装
（冷えないように羽織れるものがあると良いと思います。
着替えスペースあります)
・ミニタオル
（最後のお休み時に目元に置きます）
・飲み物
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◼️お申し込み・お問い合わせ
【4/5まで】に下記までメールでご連絡ください。
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【sazanamiyoga@gmail.com】
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件名に「○月○日さざなみヨガ参加希望」の旨を記載いただき、
①お名前 ②お電話番号 ③メッセージやご質問など
をご連絡ください。
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※4名様くらいまでの少人数制です。
新しく始めたい方も募集中です♪
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◆キャンセルポリシー
7日前まで無料
前日まで50％
当日100％
※やむを得ない事情の場合を除きます。
■さざなみヨガの目的
呼吸ややさしい動きを通じて
・より快適で心地よい肉体、穏やかでリラックスした心の状態に戻る。
・一生涯付き合っていく自分自身を引き受け、大切にする。
自身でセルフケアできるようになる。
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■ナビゲーター・ゆかり
ヨガ歴約15年。
2009年にヨガに出会い、体と心がゆるむ心地よさ、心身がくつろぐ感覚を知りました。
「100人いれば100通りのヨガがある」
という考え方を大切に、お一人お一人のあり方を大切にしています。
また、安心安全に過ごしていただけるような場づくりを心がけています。
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月経随伴性気胸・子宮内膜症の治療のため、2023年からホルモン治療をしています。
自律神経のバランス調整や更年期症状の緩和など試行錯誤中で、効果を感じたこともクラスでお伝えしています。
タロット占い師としても活動中。
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対面・オンラインにて延べ500名以上の方にヨガをお伝えしてきました。
企業様のヨガプログラム担当経験あり。
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全米ヨガアライアンスRYT200(Holt yoga：nosara yoga：ID yoga)
ぬんヨガ10日間講座
ハートオブヨガ講師(朝霧カタツムリyoga)
ヨガ安全指導員®
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▼プライベートヨガ
元来、ヨガは1対1でその人に合う形で伝えられてきました。
そのときのご希望やご状況をお伺いして、呼吸法、動き、瞑想などを
組み合わせたあなたのためだけのオーダーメイドのセッションを提案します。
（神戸、全国オンライン）
他の人を気にせず自分のペースで過ごしたい、今の自分に合うことをしたい、
という方も下記よりお問い合わせをお待ちしています。
▼オンラインクラス
・満月のやさしいヨガと瞑想会 毎月満月前後20:00～
・新月のヨガ 毎月新月前後20:00～
詳細はHPの「クラス・スケジュールページ」をご覧ください。
https://sazanamiyoga.jimdofree.com/
▼公式LINE
先行のお知らせやここだけの情報などをお届けしています。
1対1でやり取りできますのでお問い合わせやお申し込みもお気軽にどうぞ^^
https://lin.ee/97Ym9gQ
▼Eメールでのご連絡はこちら
【sazanamiyoga@gmail.com】
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