さざなみの部屋　カウンセリングセッション

・不安や緊張を感じやすい

・自己肯定感が低いと感じる

・自信がない

・自分の気持ちがよく分からない

・他人の評価が気になる

・周囲の人を大切にしていきたい

・頭やこころが混乱しやすい

・安心して話がしたい

・今の自分に必要なことを一緒に考えてほしい

・自分軸で生きられるようになりたい

・HSPを自覚している

 

 

■自信と安心感をはぐくむセッション

このセッションは、今あなたが抱えている不安や課題を一緒に確認・整理し、そこに合わせてサポートすることによって「自分は大丈夫」という実感を得る（自分の中に自信と安心感を育む）、自分の人生を主体的に生きられるようになることをめざすセッションです。

あなたの中にすでにある「生きる力」「個性」「元々持っている魅力」「本質的な光」に焦点を当てていきます。

 

そうすることで

・「自分は大丈夫」と思えるようになる、安心できる

・「この自分で良い」「この自分が良い」という実感が持てる

・自信が持てるようになる

・行動がスムーズになる

・より心地よく、楽しく生きられるようになる

ことをめざします。

…………

 

一人で考えることも大切ですが、人に話すことで自分の気持ちに気付けたり思考が整理できたり楽になったりすることがあると思います。

特にお困りごとがない時も、安心して人に話をする「自分のための時間」をとることはとてもお勧めです。

 

内容はどんなことでもOKです。

ちなみに、私の得意分野はこちらです。

 

■得意分野

思考整理、魅力や強み分析、本音への気付きの促進、望む方向を明らかにし、そこに向かうためのマインドセットや行動のサポート、思い込みや思考ブロックの解放、傾聴、キャリアカウンセリング、

不安障害、パニック障害、摂食障害、HSP、うつ、双極性障害、自律神経失調症などの症状について（経験者としての1意見をお伝えしています）

 

これらを組み合わせてサポートしていきます。

 

※病名を付ける、薬をお勧めする、病院の紹介などの医療行為は出来ません。

 

 

■大切にしていること

・お一人おひとりの気持ちや考えを尊重する

・本音や望む方向にあなた自身が気付けるようサポートをする

・望む方向に向かうための考え方、具体的な行動をともに考える

・継続的に関わり経過や変化のプロセスをともに歩む 

 

 

 

 

ひとつずつ、 一緒に「大丈夫」を積み重ねていきましょう。